酒后缓解头疼的小妙招主要有以下几种：
1.饮用蜂蜜水：蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头疼症状，尤其是红酒引起的头疼。
2.吃葡萄：新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。
3.饮用西红柿汁：西红柿汁富含特殊果糖，能帮助促进酒精分解。一次饮用300ml以上，能使酒后头晕感逐渐消失。实验证明，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪。
4.吃西瓜：西瓜可以清热去火，能使酒精快速随尿液排出体外。
5.口服复合维生素：维生素B可以维持神经功能的稳定，参与糖、蛋白质和脂肪的正常代谢，缓解酒精对神经系统的影响。喝酒前口服维生素B族，或喝酒时多吃富含维生素B族的食物，如动物肝脏、瘦肉、蔬菜等，能有效减轻头疼、恶心等醉酒症状。
6.饮用酸奶：酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。
7.按摩头部：用双手食指按压太阳穴或用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩，可有效缓解酒后头疼。
8.深呼吸：深呼吸可以给大脑提供更多氧气，帮助缓解酒后不适。
9.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在额头或颈部，也可以减轻头疼症状。
10.及时就医：如果头疼症状严重或持续时间较长，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。
需要注意的是，这些方法只能缓解酒后头疼，并不能完全消除酒精对身体的影响。因此，为了身体健康，建议适量饮酒，避免酗酒。同时，在饮酒前应先吃些食物，避免空腹饮酒，以减少酒精对胃黏膜的刺激。如果酒后出现严重不适，应立即就医。