早晨起来洗头、洗澡好不好需视具体情况而定，有好处也可能有坏处。
一、好处：
1.早晨洗澡能让身体快速恢复清醒，促进血液循环，使筋骨活络，提升身体的警觉性。洗澡能让身体放松、舒适，减轻疲劳和压力，增强身体抵抗力。同时可以去除夜间产生的汗水和污垢，保持身体清洁与健康，预防皮肤病和感染。
二、坏处：
1.早晨起来就洗头洗澡可能会使身体过度冷却，导致免疫力下降，增加患感冒的风险。所以最好等身体暖和一些后再洗澡。
2.早晨清洗头发或皮肤可能会引起过度干燥，特别是在冬季干燥的环境下，容易出现皮肤干燥、脱皮、头发毛躁等问题。
3.如果早晨时间比较紧张，洗头洗澡会让时间更加紧迫。此时，选择晚上或其他更空闲的时间来进行会比较好。
总之，要根据实际情况来决定早晨是否洗头洗澡。如果有任何不适，应及时到正规医院治疗。