在感冒时可以吃山药。山药是一种营养丰富的食材，含有蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，具有多种保健功效。以下是关于感冒时食用山药的一些好处和注意事项：
1.补充营养：山药富含营养，可为身体提供能量和营养物质，有助于增强身体的抵抗力，促进康复。
2.健脾益胃：山药具有健脾益胃的作用，有助于改善消化系统功能，缓解感冒引起的消化不良、食欲不振等症状。
3.缓解咳嗽：山药具有润肺止咳的功效，对于感冒引起的咳嗽有一定的缓解作用。
4.注意事项：
选择合适的山药：在感冒期间，应选择新鲜、无腐烂的山药，并彻底清洗干净。
适量食用：山药虽然营养丰富，但也不宜过量食用，以免引起消化不良。
避免过敏：有些人可能对山药过敏，如果在食用后出现过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等，应停止食用并及时就医。
与药物相互作用：如果正在服用感冒药或其他药物，应咨询医生或药师是否可以与山药同时食用，以免发生药物相互作用。
总之，感冒时可以适量食用山药，但应注意选择合适的山药、适量食用，并注意个人过敏情况。如果感冒症状严重或持续时间较长，建议及时就医并遵循医生的治疗建议。