关键点：痛经一般吃红糖、红枣、止痛药可能好点，还可食用羊肉汤等食物，严重时应去医院，在医生指导下制定合理方案。
一、红糖：
女性痛经期间适当食用红糖，能补充微量元素，有补血补铁作用，还可促进淤血排出，起到调经散寒功效。月经期间平时适当喝红糖生姜水，有暖宫和缓解痛经效果。
二、红枣：
痛经女性平时适当吃红枣能起到健脾养血的治疗效果。可吃红枣粥、山楂红枣汤调养身体，有养血和调经散寒作用，可改善痛经引起的腹痛腹胀症状。
三、止痛药：
如逍遥丸、布洛芬缓释胶囊等。食补不能缓解痛经时，可先用中成药逍遥丸，痛经特别严重可选择布洛芬缓释胶囊止痛。
此外，羊肉汤、生姜红糖汤、鸡蛋、牛奶、鱼肉等食物对缓解痛经也有一定作用。如果症状严重，应前往医院就诊，在医生指导下指定合理方案。
总结：文章主要介绍了痛经时可食用红糖、红枣、止痛药等，也提到了其他一些有缓解作用的食物，同时强调严重时要去医院就医。