来月经时可以适当吃醪糟。
一、醪糟，即米酒，通过蒸熟的糯米加酒酵发酵制成，味道香甜且含少量酒精。其营养价值颇高，有多种氨基酸、维生素、葡萄糖等物质，还易于人体吸收，对体质虚弱者、中老年人以及孕妇来说是良好的营养补充源。
1.对于处在月经期的妇女，是可以食用一些醪糟的。醪糟有开胃活血、滋阴补肾之效，比较适合经期女性。
(1)若经期女性有经量少、经期短、痛经等情况，吃些醪糟能帮助改善经量少，调整月经周期，减轻痛经症状。
(2)但要是有经量过多、经期较长的状况，那最好少吃，不然可能会增加月经量，延长月经周期。
2.在月经前后期，多吃醪糟煮鸡蛋有不错的丰胸美容效果，加些红糖效果更好。
3.若平时体质虚寒，有足冷、易感冒的表现，吃热的醪糟能提升暖身效果；天气炎热时则可吃冷的，能让身体感觉凉爽。
总之，月经期间可以根据自身实际情况适当食用醪糟，以获取其可能带来的益处。但也要注意食用量和自身身体反应，确保身体健康。