宝宝三个月鼻塞可以先尝试一些非药物的缓解方法。比如用湿润的毛巾敷在宝宝鼻根部，每次敷5~10分钟左右，能一定程度缓解鼻塞。
观察鼻塞情况
观察鼻塞程度： 要留意宝宝是轻微鼻塞还是较为严重的鼻塞。如果只是偶尔呼吸时有点不通畅，那情况相对较轻；要是宝宝呼吸明显困难，甚至影响吃奶和睡眠，就要引起重视。观察是否有其他伴随症状： 看看宝宝有没有流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、发热等情况。如果单纯鼻塞，没有其他明显不适，可能问题不大；要是伴随发热等症状，那就需要及时就医。
家庭护理方法
清理鼻腔分泌物： 可以用生理盐水滴鼻，一般每次每侧鼻孔滴1~2滴，等分泌物软化后，再用婴儿专用的鼻屎夹轻轻夹出，或者用吸鼻器吸出。注意操作要轻柔，避免损伤宝宝鼻腔黏膜。改善环境湿度： 保持室内空气湿度在50%~60%左右比较适宜。可以使用加湿器，不过要注意定期清洁加湿器，防止滋生细菌。比如在干燥的季节，使用加湿器后能让宝宝鼻腔感觉舒服些，缓解鼻塞。
就医情况判断
需要立即就医的情况： 如果宝宝鼻塞伴有持续高热（体温超过38.5℃，且持续不退）、精神萎靡、吃奶量明显减少、呼吸急促（呼吸频率超过60次/分钟）等情况，要马上带宝宝去医院就诊。可以观察等待的情况： 如果宝宝只是单纯鼻塞，精神状态好，吃奶正常，没有其他明显异常，可先在家按照上述方法护理观察1~2天。如果鼻塞有所缓解，那就继续观察；要是鼻塞没有改善甚至加重，再考虑就医。