血橙是常见水果，其果肉细腻多汁且具特殊香味，营养丰富，功效与作用全面：
一、保护血管：血橙富含维生素C、维生素P及胡萝卜素，其中维生素P能有效防止维生素C被破坏，从而起到增强血管弹性、软化及保护血管的作用。这是因为维生素C具有抗氧化作用，可减少自由基对血管内皮的损伤，维持血管的正常功能；而维生素P则能增强毛细血管的弹性和韧性，有助于预防血管破裂和出血。
二、美容养颜、抗衰老：血橙中大量的维生素和黄酮类物质能对抗身体中的自由基，有效预防皮肤老化。这些成分可以促进胶原蛋白的合成，使皮肤保持弹性和光泽，减少皱纹和色斑的形成；同时它们还能抑制黑色素的生成，使皮肤更加白皙。
三、消食解腻、清肠通便：饭后食用血橙可解油腻，还有解渴作用，且血橙富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，消除积食，利于清肠通便。膳食纤维在肠道内吸水膨胀，可增加粪便体积，促进肠道蠕动，加快粪便排出体外，从而预防便秘和结肠癌等疾病。
四、缓解心理压力：血橙特有的气味有利于缓解心理压力，帮助克服紧张情绪，此外，其清甜香味还能缓解胃肠不适反应，起到止呕作用。这种气味可以刺激神经系统，释放出内啡肽等神经递质，从而产生愉悦感和放松感。
五、降低血脂：血橙中的类黄酮和柠檬素可有效促进高密度脂蛋白的增加，并将低密度脂蛋白运送至体外，进而降低血脂，预防心血管疾病。高密度脂蛋白能将胆固醇从外周组织转运到肝脏进行代谢和排泄，从而降低血液中胆固醇的浓度；而低密度脂蛋白则容易在血管壁上沉积，形成动脉粥样硬化斑块，导致心血管疾病的发生。
总之，血橙不仅美味可口，而且具有多种对人体有益的功效和作用，是一种非常值得推荐的水果。