产后红糖水喝7天左右为宜。红糖水富含矿物质、核黄素、胡萝卜素等营养物质，还包含铁、锌、锰等多种微量元素。产后适度饮用，一来能够收缩子宫，二来可促进恶露排出与子宫恢复，三来能补充体内所需营养，对身体有益。然而，红糖水不可长期饮用，不然可能影响食欲，还或许会延长恶露持续时间，通常喝7天左右比较合适。此外，产后还需注意多方面：一、饮食要保持营养均衡，荤素合理搭配，建议多吃新鲜蔬菜和水果，避免食用辛辣、刺激性、生冷、油腻食物；二、注意个人卫生，勤换洗内裤；三、室内要经常通风；四、要注意休息，避免熬夜；五、可适当进行运动；六、注意保暖，避免受凉。
总之，产后喝红糖水要适度，同时要在饮食、个人卫生、作息等多方面做好护理，以促进身体恢复。