老是牙龈出血，可能是以下原因引起：
1.口腔卫生不良：如果没有养成良好的口腔卫生习惯，食物残渣、牙菌斑、牙结石等会刺激牙龈，导致牙龈发炎、红肿、出血。
2.牙周炎：牙周炎是一种常见的口腔疾病，主要是由于细菌感染引起的。牙周炎会导致牙龈退缩、牙槽骨吸收，从而使牙齿松动、移位。
3.牙龈炎：牙龈炎是一种牙龈炎症，通常由细菌感染、牙结石、食物嵌塞等引起。牙龈炎会导致牙龈红肿、出血、口臭等症状。
4.维生素C缺乏：维生素C是一种重要的营养素，它可以促进牙龈的健康。如果人体缺乏维生素C，会导致牙龈出血、肿胀等症状。
5.血液系统疾病：某些血液系统疾病，如白血病、血小板减少性紫癜等，也会导致牙龈出血。
针对牙龈出血的问题，可以采取以下解决方法：
1.保持良好的口腔卫生：每天早晚刷牙，使用牙线、漱口水等辅助清洁工具，定期洗牙。
2.治疗口腔疾病：如果是口腔疾病引起的牙龈出血，需要及时治疗口腔疾病，如洗牙、补牙、拔牙等。
3.补充维生素C：多吃富含维生素C的食物，如新鲜的蔬菜、水果等，也可以口服维生素C片。
4.就医治疗：如果牙龈出血严重，或者持续时间较长，建议及时就医，进行详细的检查和治疗。医生可能会建议进行血常规、凝血功能等检查，以排除血液系统疾病的可能。
需要注意的是，牙龈出血可能是多种疾病的症状之一，如果长期存在牙龈出血的问题，建议及时就医，进行详细的检查和治疗，以确定病因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查和洗牙，也是预防牙龈出血的重要措施。