人体头发出油厉害可通过饮食调节、服用药物、按摩等方法改善。
头发出油厉害的改善方法具体如下：
一、生活调节：
1.头发出油严重，平时应避免进食甜食、油炸油煎食品，这些食物会促使油脂分泌增多，同时咖啡、浓茶等饮品也应尽量少饮用。
2.还要注重睡眠，避免熬夜。
二、服用药物：
1.倘若头发出油厉害，且一般调节方式效果不佳，可在医生指导下服用异维A酸软胶囊、达英等药物进行治疗。
三、按摩：
适当对头皮进行按摩，能促进头部皮脂腺畅通，进而达到减少头皮油脂分泌的效果。
头发出油厉害的原因主要是：一般是由于皮肤属于油性肤质，或者头皮部位的皮脂腺分泌过于旺盛而导致出现这种症状。
总之，对于头发出油厉害的情况，可以根据上述方法进行改善和调节。如果出油问题持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。