头发出油厉害、掉头发可能与生活习惯、疾病等有关，以下是一些建议：
1.生活习惯：
选择合适的洗发水：根据自己的发质选择合适的洗发水，避免使用过于油腻的洗发水。
合理洗发：不要过于频繁地洗发，每周2-3次即可，同时要注意洗发的水温，不宜过高或过低。
按摩头皮：洗发时可以适当按摩头皮，促进头皮血液循环，有助于减少掉发。
合理饮食：避免过多摄入油腻、辛辣、甜食等，多吃富含维生素、蛋白质的食物，如蔬菜、水果、鱼类、豆类等。
减少压力：保持良好的心态，避免长期处于紧张、焦虑的状态，有助于减少掉发。
规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于调节内分泌，减少掉发。
2.治疗疾病：
雄激素性脱发：如果是雄激素性脱发，可以使用米诺地尔酊等药物治疗，也可以口服非那雄胺等药物。
斑秃：斑秃患者可以在医生的指导下使用泼尼松等药物治疗，也可以使用局部封闭、光疗等方法。
其他疾病：某些疾病也可能导致头发出油厉害、掉头发，如脂溢性皮炎、头癣等，需要积极治疗原发疾病。
3.就医治疗：
如果头发出油厉害、掉头发的情况比较严重，建议及时就医，进行相关检查，如性激素六项、头皮镜等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，在使用药物治疗时需要特别注意，应在医生的指导下使用，避免对胎儿或婴儿造成不良影响。
总之，头发出油厉害、掉头发需要综合考虑生活习惯、疾病等因素，并采取相应的措施。如果情况比较严重，建议及时就医，以便明确病因，并进行针对性治疗。