晚上睡觉肩膀酸痛可能由多种原因引起。比如，有研究显示，约15% - 20%的人会在睡眠中因肩部问题出现酸痛情况。
肌肉劳损导致
长时间保持不良姿势： 如果白天长时间伏案工作、玩手机或电脑，肩部肌肉一直处于紧张状态，晚上睡觉就容易酸痛。比如每天伏案工作超过6小时，肩部肌肉劳损风险会明显增加。而且长期用一侧肩膀背包，也会让该侧肩部肌肉劳损，引发睡觉酸痛。运动过度： 白天进行了过量的肩部运动，像打羽毛球、游泳时肩部过度发力，晚上睡觉时肌肉代谢产生的乳酸堆积，就会造成肩膀酸痛。一般运动后24 - 48小时内若未充分恢复，就可能出现这种情况。
肩周炎作祟
肩关节退变： 随着年龄增长，肩关节会发生退变，50岁左右人群肩周炎发生率相对较高。肩关节周围的软组织逐渐老化，弹性降低，晚上睡觉时血液循环相对缓慢，就容易出现酸痛。肩部外伤后恢复不佳： 肩部曾有过骨折、拉伤等外伤，若恢复过程中没有进行正确的康复锻炼，就可能引发肩周炎，导致晚上肩膀酸痛。比如肩部骨折后固定时间过长，没有及时进行肩部活动度训练，就容易遗留肩膀酸痛问题。
颈椎病相关
颈椎间盘突出： 颈椎间盘发生突出时，突出的椎间盘可能会压迫神经根，而肩部的神经受颈椎神经根支配，就会导致肩膀酸痛。长期低头看手机、电脑的人，颈椎间盘突出风险增加，进而引发晚上肩膀酸痛。颈椎骨质增生： 颈椎椎体边缘出现骨质增生，会刺激周围的神经、血管等组织，也可能影响肩部神经，造成晚上睡觉肩膀酸痛。40岁以上人群颈椎骨质增生发生率逐渐升高，出现肩膀酸痛的几率也相应增加。