老年失眠可通过多种方法治疗，包括调整睡眠环境、调整生活饮食习惯、加强身体锻炼以及药物治疗等。
一、调整睡眠环境：
1.老年人睡前要精心调整周围环境，确保没有噪音干扰。
2.室内光线不能过强，保持相对柔和。
3.室内温度和湿度要适中，这样的环境对改善睡眠质量很有帮助。
二、调整生活习惯：
1.应避免熬夜，保持规律作息。
2.睡觉前切勿饮用浓茶等会兴奋大脑的饮品。
3.也不宜进行剧烈运动，但睡前用热水泡脚或喝温牛奶，都有助于快速进入睡眠状态。
三、加强身体锻炼：
1.失眠严重的老年人可在早上适度加强锻炼，这有利于提升晚上的睡眠质量。
四、药物治疗：
1.可服用具有镇静安神作用的中成药，如朱砂安神丸，其有镇心安神、清热养血之效，常用于心火亢盛、阴血不足所致的失眠多梦等；天王补心丸，能滋阴养血、补心安神，适用于心阴不足、心悸健忘、失眠多梦等情况。
2.同时还可结合按摩、理疗等方式来改善失眠症状。
在日常生活中，一定要保持规律的睡眠习惯，做到早睡早起。并且要放松心情，让起居室保持适宜的温度。
总之，老年失眠的应对需要综合多种方法，从环境、生活习惯、锻炼和药物等多方面着手，以改善睡眠状况，提升生活质量。