一般来说，可以通过吃以下食物来补脑子增强记忆：
一、鱼：鱼富含丰富的卵磷脂，这种物质能够显著增强人的记忆、思维和分析能力，同时还可以抑制脑细胞的退化，起到延缓衰老的作用。此外，鱼肉不但是优质蛋白质和钙质的极佳来源，尤其还含有大量的不饱和脂肪酸，这对于大脑和眼睛的正常发育极为关键。
二、香蕉：香蕉具有丰富的营养且热量较低，它富含丰富的色氨酸和维生素B6，并且有丰富的矿物质，特别是钾离子含量较高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾。经常食用香蕉具有健脑的作用。
三、核桃：核桃富含丰富的磷脂，对脑神经能起到良好的保健作用。而且核桃油含有不饱和脂肪酸，具有防治动脉硬化的功效。核桃仁中还含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。
四、药物：
1.脑灵素片：由黄精、枸杞子、茯苓、苍耳子、淫羊藿、远志、大枣等组成。具有补气血，养心肾，健脑安神的功效。用于神经衰弱，健忘失眠，头晕心悸，身倦无力，体虚自汗，阳痿遗精。
2.参乌健脑胶囊：由人参、制何首乌、党参、黄芪、熟地黄、山药、丹参等组成。具有补肾填精，益气养血，强身健脑的功效。用于因肾精不足，肝气血亏所引起的精神疲惫，失眠多梦，头晕目眩，体乏无力，记忆力减退等。
3.益脑胶囊：由人参、党参、灵芝、龟甲胶、茯苓、龙骨、石菖蒲等组成。具有补气养阴，滋肾健脑，益智安神的功效。用于神经衰弱，脑动脉硬化引起的体倦头晕，失眠多梦，记忆力减退等。
总之，通过食物和合适的药物可以在一定程度上帮助补脑子、增强记忆力。但同时也要保持健康的生活方式和良好的作息规律。