出痱子后可以通过一般护理和药物等方法来改善。一般来说，保持皮肤清洁干燥是缓解痱子的基础。
保持皮肤清洁
及时清洁皮肤： 每天用温水给长痱子的部位洗澡，水温控制在38~40℃比较合适，洗澡时间不宜过长，5~10分钟即可，这样能清除皮肤表面的汗液和污垢，减少对毛孔的堵塞。轻柔擦拭： 洗澡后用柔软的毛巾轻轻擦干皮肤，不要用力搓揉，尤其是长痱子的地方，避免加重皮肤损伤。
改善环境通风
调节室内温度湿度： 室内温度最好保持在26~28℃，湿度控制在50%~60%。可以使用空调或风扇来改善通风和温度湿度情况。比如在炎热的夏天，开启空调将室内温度维持在舒适范围，能让皮肤出汗减少，利于痱子消退。选择合适衣物： 给长痱子的人穿宽松、透气的棉质衣物，这样可以让皮肤更好地呼吸，减少衣物对皮肤的摩擦，像棉质的短袖、短裤就比较适合长痱子时穿着。
药物辅助缓解
外用药物选择： 如果痱子比较痒或者有轻度炎症，可以使用炉甘石洗剂，它能起到收敛、止痒的作用。取适量炉甘石洗剂涂抹在长痱子的部位，每天可以涂抹2~3次。特殊情况用药： 如果痱子出现感染等情况，可能需要在医生指导下使用莫匹罗星软膏等抗生素软膏，但要注意避免自行盲目用药，尤其是儿童，一定要在医生建议下使用。