一般情况下，女性来月经时吃阿胶、红枣、枸杞、桂圆、阿胶浆、当归丸等补品较为适宜，不过需在医生指导下服用。具体如下：
一、阿胶：由驴皮熬制而成。具有补血、滋阴、润肺、止血的功效，属于滋补类药物。若女性来月经时存在月经量过少、月经颜色发黑等情况，适当食用阿胶可起到补血作用，有助于改善月经量少的状况。
二、红枣：富含多种营养成分。具有补中益气、养血安神的功效，属于滋补类药物。当女性月经期间身体虚弱、气血不足时，适当吃红枣能起到补气血的效果，可改善气血不足的现象。
三、枸杞：含有丰富的营养物质。具有滋补肝肾、益精明目的功效，属于补虚类药物。若女性在月经期间有肝肾阴虚、腰膝酸软等症状，适量食用枸杞可起到滋补肝肾的作用，同时能改善相关不适症状。
四、桂圆：有补益心脾、养血安神的作用，属于温热性补品。如果女性月经期间出现心悸、失眠、健忘等问题，适当食用桂圆能起到补心安神的效果，可改善失眠情况。
五、当归丸：主要成分是当归。具有补血活血、调经止痛的功效，主要用于治疗血虚萎黄、月经不调、经闭痛经等病症。若女性来月经时存在血虚、血瘀等症状，在医生指导下服用当归丸可起到较好的治疗作用。
此外，建议患者日常生活中注意饮食清淡，可多吃如柚子、丝瓜、茄子等膳食纤维丰富的水果和蔬菜，保证充足睡眠，减少熬夜。同时，要少吃如辣椒、炸鸡、烤鸭等辛辣刺激油腻食物。若患者出现明显不适症状，应及时就医治疗，以免延误病情。