要想快速提高视力，以下食物可以提供一定帮助：
1.富含维生素A的食物：维生素A是维持眼睛健康的重要营养素，缺乏维生素A可能导致夜盲症和干眼症等问题。富含维生素A的食物包括胡萝卜、南瓜、菠菜、鱼肝油等。
2.富含叶黄素和玉米黄质的食物：叶黄素和玉米黄质是眼睛黄斑区的主要色素，具有抗氧化作用，可以保护眼睛免受自由基的伤害。富含叶黄素和玉米黄质的食物包括玉米、蛋黄、菠菜、西兰花等。
3.富含omega-3脂肪酸的食物：omega-3脂肪酸对眼睛的健康也非常重要，可以减少眼部炎症和减缓眼睛衰老。富含omega-3脂肪酸的食物包括鱼类、亚麻籽油、核桃等。
4.富含抗氧化剂的食物：抗氧化剂可以保护眼睛免受自由基的伤害，减缓眼睛的衰老。富含抗氧化剂的食物包括绿茶、蓝莓、黑莓、樱桃、石榴等。
5.富含维生素C的食物：维生素C是一种抗氧化剂，可以保护眼睛免受自由基的伤害，同时还可以增强眼睛的抵抗力。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、猕猴桃、青椒等。
需要注意的是，食物不能替代医学治疗，如果您有视力问题，建议及时就医，进行全面的眼部检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。此外，保持良好的用眼习惯，如保持正确的用眼姿势、避免长时间用眼、定期休息等，对于保护眼睛的健康也非常重要。