手指不由自主颤抖的原因包括生理性因素、特发性震颤、帕金森、颈椎病等。
一、生理性因素：当患者处于情绪过度紧张、身体过度劳累状态时，会导致体内交感神经过度兴奋，从而出现手指不由自主颤抖现象。比如人在面临重大压力或经过高强度体力活动后，就可能有这种表现。
二、特发性震颤：多在老年人中发生，且病情会随年龄增长而加重。在精神高度紧张或注意力集中时经常出现，主要表现为双上肢和头部的震颤，具体可体现为手指不由自主地颤抖。这种震颤往往具有一定的特点和发作规律。
三、帕金森：可能由于遗传或身体免疫机制被破坏等因素导致。患者患上帕金森后神经系统变性，初期在上肢会有明显震颤，进而可能致使手指不由自主颤抖。帕金森对患者身体的影响是逐渐加重且广泛的。
四、颈椎病：如果患者有长期劳损颈椎的行为，如肩椎长时间固定不动或久坐等，就会导致颈椎劳损严重而引发颈椎病。严重时颈椎呈现畸形并压迫脑部神经组织，从而引起手指不由自主颤抖。颈椎病对生活习惯有着较强的关联性。
手指不由自主颤抖的注意事项：
1.建议患者要注重休息，改掉肩颈长期不动的不良习惯，适时活动以缓解肩颈压力。这对于保持颈椎健康和预防相关症状非常重要。
2.建议患者要保持心情愉悦，学会调控心情，避免心情出现剧烈变化。良好的情绪状态有助于身体各项机能的正常运转。
总之，手指不由自主颤抖可能由多种原因引起，需要根据具体情况进行分析和诊断，并采取相应的措施来缓解症状和改善状况。同时，注意日常的生活习惯和情绪管理对健康也是十分关键的。