手脚冰凉可通过饮食调节、运动调节以及药物调理等方式来改善。手脚冰凉往往是因阳气亏虚致四肢末梢血液循环不良引起。
一、饮食调节：要做好饮食方面的安排，平时应避免食用生冷、寒凉食物。同时，需注重加强营养，多进食富含优质蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，这有助于增强机体抵抗力，从而对改善手脚冰凉现象有益。
二、运动调节：手脚冰凉者平时应注重多加强运动锻炼，像跑步、打篮球、打羽毛球等。通过适当的运动，能够利于加速机体血液流动，保持血液在体内运行通畅，有利于缓解手脚冰凉问题。
三、药物调理：若通过上述方式调理后，手脚冰凉现象仍持续得不到改善，则建议在医生指导下应用相关药物进行调理，如右归丸、金匮肾气丸等。
总之，对于手脚冰凉的情况，可以先尝试饮食和运动调节，若效果不佳再考虑药物调理，具体应根据实际情况选择合适的方法。