关键点：肾虚浑身没力气没精神可通过服用药物调理，同时要做好日常生活和饮食调整。药物如金匮肾气丸、六味地黄丸等，生活上要加强锻炼，饮食可多吃牛羊肉等，治疗期间要规律休息，避免熬夜。
以下是详细内容：
一、服用药物
1.金匮肾气丸：主要成分为地黄、山药、山茱萸等。具有温补肾阳，化气行水的功效。常用于肾阳虚所致的腰膝酸软、畏寒肢冷、水肿等症状，对于因肾虚引起的浑身没力气、没精神有一定的改善作用。
2.六味地黄丸：由熟地黄、酒萸肉、牡丹皮等组成。有滋阴补肾的功效。适用于肾阴亏损导致的头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、盗汗遗精等，能帮助缓解肾虚带来的不适。
二、生活、饮食调整
1.生活方面：要注重加强身体锻炼，可选择跑步、跳绳等运动项目，这有助于增强个人体质。
2.饮食方面：多食用牛羊肉、枸杞、木耳等食物。牛羊肉富含蛋白质和营养，能补充身体所需；枸杞有滋补肝肾的作用；木耳也具有一定的营养价值。同时，应尽量避免吸烟饮酒。
三、注意事项
在治疗期间，务必注意规律休息，避免熬夜，保证充足的睡眠，这样有利于身体的恢复和调理。
总之，对于肾虚导致的浑身没力气没精神，要综合运用药物、生活方式调整等手段，以促进身体状况的改善和恢复。