手臂和手指发麻可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和解决办法：
1.神经受压：颈椎间盘突出、胸廓出口综合征等疾病可能压迫神经根，导致手臂和手指发麻。治疗方法包括物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等）、神经阻滞、手术治疗等。
2.糖尿病：长期高血糖可能导致周围神经病变，引起手臂和手指发麻。控制血糖是关键，同时可以使用营养神经的药物（如甲钴胺、维生素B1等）。
3.关节炎：类风湿关节炎、骨关节炎等关节炎疾病可能影响关节周围的神经和组织，导致手臂和手指发麻。治疗方法包括药物治疗（如非甾体抗炎药、抗风湿药等）、物理治疗、手术治疗等。
4.营养不良：缺乏维生素B12、维生素E等营养素可能导致周围神经病变，引起手臂和手指发麻。补充相应的营养素可以缓解症状。
5.心血管疾病：冠心病、心肌梗死等心血管疾病可能导致手臂和手指发麻。及时就医，进行相关检查和治疗是关键。
6.其他原因：手臂和手指发麻还可能与中毒、中毒性周围神经炎、胸廓出口综合征、肘管综合征、腕管综合征等有关。
如果手臂和手指发麻持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、无力、肌肉萎缩等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定针对性的治疗方案。同时，保持正确的姿势、避免长时间保持同一姿势、适度运动、控制体重等也有助于预防手臂和手指发麻的发生。