手臂和手指发麻可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.神经受压：颈椎间盘突出、胸廓出口综合征等疾病可能压迫臂丛神经，导致手臂和手指发麻。治疗方法包括物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等）或手术治疗，具体治疗方案应根据病因和病情而定。
2.糖尿病周围神经病变：糖尿病患者长期血糖控制不佳可导致周围神经病变，引起手臂和手指发麻。控制血糖是治疗的关键，同时可使用营养神经的药物（如甲钴胺、依帕司他等）。
3.腕管综合征：正中神经在腕管内受压，可出现手腕以下部位的麻木、疼痛。治疗方法包括休息、佩戴支具、局部注射类固醇药物或手术松解。
4.肘管综合征：尺神经在肘部受压，也会导致手臂和手指发麻。治疗方法与腕管综合征类似。
5.脑血管疾病：短暂性脑缺血发作、脑梗死等脑血管疾病可引起单侧手臂和手指发麻。此外，还可能伴有言语不清、肢体无力等症状。应尽快就医，进行头颅CT或磁共振成像（MRI）等检查，以明确诊断并采取相应的治疗措施。
6.胸廓出口综合征：前斜角肌综合征、颈肋综合征等胸廓出口综合征也可能导致手臂和手指发麻。治疗方法包括物理治疗、药物治疗或手术治疗。
7.其他原因：怀孕、过度使用手臂或手指、营养不良、中毒、过敏等也可能引起手臂和手指发麻。
如果手臂和手指发麻的症状持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、无力、肿胀、肌肉萎缩等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合理的治疗方案。同时，在日常生活中，应注意保持正确的姿势，避免长时间低头、伏案工作或使用电脑，避免过度使用手臂或手指，适当进行颈部和肩部的伸展运动。