脖子后面靠右侧感觉里面筋疼，可能由多种原因引起。一般来说，常见原因包括肌肉劳损、颈椎病等。如果这种情况持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医明确原因。
可能的原因分析
肌肉劳损导致：
长期保持不良姿势，比如长时间低头看手机、电脑，或者伏案工作等，都可能引起脖子后面右侧肌肉劳损，进而出现筋疼的情况。例如长时间低头超过1小时，就容易增加颈部肌肉负担。姿势不良影响： 长时间低头时，颈部肌肉处于紧张收缩状态，时间一长就会导致肌肉劳损，引发筋疼。
颈椎病引发：
颈椎病也可能导致脖子后面右侧筋疼。颈椎发生病变，如椎间盘突出等，可能压迫周围神经、血管等组织，从而引起颈部疼痛不适。一般颈椎病多见于长期低头人群、中老年人等。颈椎病变表现： 除了筋疼，颈椎病还可能伴有上肢麻木、头晕等症状，若出现这些症状需更重视。
外伤因素：
颈部受到过外伤，比如撞击、扭伤等，也可能导致脖子后面右侧筋疼。如果有明确的外伤史，那外伤导致的可能性较大。外伤后的表现： 外伤后除了筋疼，可能还会有局部肿胀、淤血等情况。
如何初步缓解不适
休息调整姿势：
首先要注意休息，避免长时间保持不良姿势。尽量保持颈部正直，每隔一段时间就活动一下颈部，比如做简单的颈部前后左右转动等动作，每次活动5 - 10分钟，缓解颈部肌肉紧张。正确活动方式： 转动颈部时要缓慢，幅度不宜过大，避免造成二次损伤。
局部热敷：
可以用热毛巾或热水袋进行局部热敷，每次热敷15 - 20分钟，每天可热敷3 - 4次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻筋疼症状。热敷温度控制： 温度不宜过高，一般40 - 50℃为宜，避免烫伤皮肤。