儿童晚上八九点钟睡觉最好，且10点要进入深睡眠状态。这主要是因为生长激素分泌特点决定的。
一、生长激素分泌的相关情况
1.儿童入睡后生长激素分泌水平高于清醒时，夜间会出现分泌高峰，尤其在晚上10点以后有明显峰值。
2.如果儿童睡眠时间短，一方面会导致内分泌紊乱，影响次日精神状态，另一方面会错过生长激素分泌高峰，造成生长激素分泌低下，进而导致身材矮小。
二、儿童期的特点
儿童期个体生长发育最为迅速，也是代谢和行为模式发展形成的关键时期。
所以，平时家长要帮助孩子养成良好的睡眠习惯，营造安静的睡眠环境，以保障孩子的健康成长。总之，要重视儿童的睡眠问题，确保其能在合适的时间入睡并进入良好的睡眠状态。