儿童最佳的睡觉时间不是固定的，会受到年龄、个体差异等因素的影响。一般来说，建议儿童在晚上9点之前睡觉，以确保他们有足够的睡眠时间和质量。
对于0-3个月的新生儿，每天需要14-17小时的睡眠时间；4-11个月的婴儿需要12-15小时；1-2岁的幼儿需要11-14小时；3-5岁的儿童需要10-13小时；6-13岁的学龄儿童需要9-11小时。
然而，需要注意的是，每个孩子的睡眠需求可能会有所不同，有些孩子可能需要更多或更少的睡眠时间。此外，良好的睡眠习惯对于儿童的健康和发育也非常重要。家长可以帮助孩子建立规律的睡眠时间，创造安静、舒适的睡眠环境，避免睡前过度兴奋或刺激等。
如果孩子存在睡眠问题，如入睡困难、睡眠不安、打鼾等，家长应该及时咨询医生，了解可能的原因和解决方法。医生可能会根据孩子的具体情况，提供一些建议和治疗方案，以帮助孩子改善睡眠质量。
总之，儿童的睡眠健康是非常重要的，家长应该关注孩子的睡眠情况，确保他们有足够的睡眠时间和良好的睡眠质量。如果有任何疑问或担忧，最好咨询专业医生的意见。