通常而言，来月经时可以吃薏米，不过需注意适量。具体情况如下：
一、薏米是常见粗粮：其有着促进消化和吸收的作用。在来月经期间适量食用薏米，对身体存在一定益处，能发挥利水消肿的功效，可用于改善女性月经期间出现的水肿状况。并且薏米中富含多种维生素以及矿物质，具有抗氧化的效能，能够达成美容养颜的目的。
二、但薏米偏寒：所以要适量食用，不然可能会引发痛经，导致经期延长、经量增多等情况。月经期间女性应以温热的食物为主，比如红枣、红糖、羊肉、荔枝等，这些食物有助于缓解月经期间所导致的疼痛，也有利于补充营养。
总之，来月经时可以适当吃薏米，同时要注意搭配温热食物，以保障月经期间的身体健康。