治滑膜炎的方法有多种，一般来说，早期可以通过休息等方式缓解，而药物治疗、物理治疗等也是常见方法。比如急性期患者通常需要限制活动，让关节得到充分休息。
药物治疗方面
非甾体抗炎药： 常用的有布洛芬等，这类药物可以减轻滑膜炎引起的炎症和疼痛。它通过抑制体内环氧化酶的活性，减少前列腺素合成，从而发挥抗炎、镇痛作用。不过，这类药物可能会有一些胃肠道不适等副作用，比如恶心、呕吐等，但一般短期使用相对安全。糖皮质激素： 如果滑膜炎炎症比较严重，可能会局部注射糖皮质激素，像曲安奈德等。局部注射能快速减轻炎症反应，但要注意不能频繁注射，以免引起一些不良反应，比如局部组织萎缩等。
物理治疗手段
热敷： 可以用温热的毛巾或热水袋敷在滑膜炎的部位，每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次。热敷能够促进局部血液循环，有助于炎症的消退和缓解疼痛。不过要注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。超短波治疗： 利用超短波的高频电场作用于人体病变部位，能改善局部血液循环，促进炎症吸收，减轻滑膜炎的症状。一般每周进行2~3次治疗，每次治疗时间根据病情而定，通常在15~20分钟左右。
康复锻炼方面
关节屈伸锻炼： 在滑膜炎症状缓解期，可以进行适度的关节屈伸锻炼。比如坐在椅子上，缓慢地屈伸膝关节，每次屈伸10~15次，每天进行3~4组。这样可以保持关节的活动度，防止关节僵硬，但要注意锻炼时避免过度用力，以不引起明显疼痛为度。肌肉力量锻炼： 加强膝关节周围肌肉的力量锻炼也很重要，比如进行直腿抬高练习。平躺在床上，伸直腿部，将腿抬高15~20厘米左右，保持几秒钟后放下，每次做10~15次，每天3~4组。通过增强肌肉力量来稳定膝关节，减轻滑膜炎的负担。