虾吃了会不会胖，得看怎么吃。一般来说，每100克虾肉大约含有93大卡的热量，相对比较低。如果适量吃，通常不太容易胖，但要是吃法不对，就可能有长胖风险。
烹饪方式影响热量
清煮虾：清煮的虾热量很低，因为几乎没额外添加油脂。比如100克清煮虾仁，热量大概就在90大卡左右，吃的时候搭配点蔬菜，是比较健康低热量的吃法。油焖大虾：油焖大虾就不一样了，为了让虾更入味，会用较多的油来烹饪。每100克油焖大虾的热量能达到130大卡以上，因为油本身热量高，加上烹饪过程中虾吸收了油分，热量就明显增加了。
食用量的关键作用
适量食用：正常成年人一顿吃100 - 150克左右的虾，只要不是天天大量吃，一般不会因为吃虾而发胖。比如每天吃100克左右的虾，搭配主食和其他蔬菜，热量摄入是在合理范围的。过量食用：要是一下子吃很多虾，比如一顿吃300克以上，再加上烹饪方式不太健康，那多余的热量就可能转化为脂肪储存起来，长期下去就容易发胖。
个体差异影响
新陈代谢快的人：对于新陈代谢比较快的人，比如经常运动的人，吃了虾后，身体能较快把虾里的热量消耗掉，相对不容易胖。像每天坚持跑步30分钟的人，吃适量的虾后，热量能很好地被消耗。新陈代谢慢的人：而新陈代谢慢的人，比如长期久坐办公室、运动量少的人，吃虾后，热量消耗就会比较慢，这时候就更容易因为吃虾而堆积脂肪导致发胖。