少量吃大虾一般不会致胖，而过量则可能导致肥胖。若担忧发胖，平时需严格把控饮食，坚持运动锻炼，保持规律起居，这利于控制和减轻体重。
大虾是高蛋白食物，富含蛋白质、钙质、维生素、碳水化合物等，脂肪含量少，减肥期间可适当食用，不会致胖。不过虽是低脂肪食物且减肥期间可正常吃，但也不能一次性吃太多，否则可能导致蛋白质囤积并转化为热量，使人体热量上升，进而可能致胖。
若担心发胖，饮食要注意荤素搭配，保证三餐定时定量，避免暴饮暴食。业余时间可多做如游泳、骑单车、跑步等有氧运动，有助于消耗体内脂肪和热量，实现减肥瘦身目的。
总之，大虾食用要适量，减肥要注重饮食与运动的合理搭配。