膝关节酸胀痛可通过物理疗法、药物治疗或手术治疗来缓解，其可能由半月板损伤、膝关节炎等原因导致。
一、半月板损伤：
1.原因：多因膝关节扭伤、膝关节骨关节炎等引起。
2.症状表现：膝关节会出现肿胀、疼痛，严重时活动受限。
3.应对措施：急性发作时需立即停止活动，尽快用冰块冷敷，同时可结合服用消炎镇痛药物如布洛芬缓释胶囊来减轻疼痛。若半月板损伤严重，则需进行半月板缝合术。
二、膝关节炎：
1.原因：一般和膝关节负荷过重、外部创伤有关。
2.症状表现：有膝关节疼痛、畸形、活动受限，骨头会有摩擦感。
3.应对措施：急性发作时可服用塞来昔布胶囊以减轻疼痛，也可在关节腔内注射玻璃酸钠注射液。病情发作时应尽量休息，活动时可借助拐杖减少关节负重。
总之，当出现膝关节酸胀痛时，要明确原因，根据具体情况选择合适的治疗方法，同时注意休息和关节保护。