腰间盘突出压迫腿部麻木可能是由于突出的椎间盘压迫了神经根，导致腿部出现麻木、疼痛等症状。以下是一些缓解方法：
1.休息：休息可以减轻腰部的压力，缓解腿部麻木的症状。建议患者卧床休息，避免长时间站立或坐着。
2.物理治疗：物理治疗可以帮助缓解腰部疼痛和麻木的症状。常用的物理治疗方法包括热敷、冷敷、按摩、牵引等。
3.药物治疗：药物治疗可以缓解腰部疼痛和麻木的症状。常用的药物包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经营养药等。
4.手术治疗：如果保守治疗无效，或者症状严重影响生活质量，可能需要手术治疗。手术治疗的目的是去除突出的椎间盘，缓解神经根的压迫。
需要注意的是，以上方法只能缓解症状，不能根治腰间盘突出。如果症状持续不缓解，或者出现加重的情况，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。