怕冷可能由多种原因引起。一般来说，人体基础代谢率较低是常见原因之一，比如老年人基础代谢相对年轻人会低10%~15%，就更容易怕冷。
一、生理性因素
1. 环境温度过低： 当所处环境温度低于20℃时，人体散热增加，如果没有及时添加衣物保暖，就会感觉怕冷。比如在寒冷的冬天，如果室内没有暖气，室温在18℃左右，人就会明显觉得冷。2. 饮食摄入不足： 如果长时间节食或者饮食中热量获取不够，身体能量储备少，产热就会不足，从而出现怕冷现象。比如有些人为了减肥，每天摄入热量低于1200千卡，就可能会经常感觉怕冷。
二、病理性因素
1. 甲状腺功能减退： 甲状腺激素分泌不足会使机体代谢率降低，产热减少。据统计，约有80%的甲状腺功能减退患者会出现怕冷症状，同时还可能伴有乏力、水肿、皮肤干燥等表现。2. 贫血： 贫血患者体内红细胞数量减少，携带氧气的能力下降，组织器官得不到充足的氧气供应，代谢产生的热量就会减少，容易怕冷。一般轻度贫血可能就会有怕冷表现，重度贫血时怕冷会更明显，还可能伴有面色苍白、头晕等症状。
三、其他因素
1. 缺乏运动： 长期不运动的人，身体新陈代谢缓慢，肌肉产热减少，也容易怕冷。比如每周运动时间少于2次，每次运动时长不足30分钟的人，相对更易出现怕冷情况。2. 年龄因素： 婴幼儿体温调节中枢发育不完善，相比成年人更易散热，所以比较怕冷；而老年人随着年龄增长，身体机能衰退，基础代谢降低，也更容易怕冷，有数据显示65岁以上老年人中约30%存在怕冷问题。