孕妇翻身扯到肚子痛，可能有两种情况，一是肌肉牵拉引发的疼痛，二是伴有宫缩的疼痛。对此需明确原因并采取相应举措。
常见情况及处理措施如下：
一、肌肉牵拉疼痛：
1.主要是因为孕期子宫不断增大，对肌肉和韧带有拉伸作用，在变换姿势时就可能产生疼痛感觉。
2.也可能是孕期运动较少，导致肌肉比较僵硬，翻身动作较快时就会牵扯到肌肉从而引起肚子痛。这种情况下通常休息片刻后大多可缓解，无需特别处理。
二、伴随宫缩的疼痛：
1.若肚子痛的同时，还伴有肚皮发紧、发硬或者阴道出血等表现，就要考虑可能引发了宫缩。
2.如果经过卧床休息后仍不能缓解，应立刻到医院就诊，进行B超检查，以排除子宫扭转等急腹症。之后根据病情的轻重程度来酌情处理，严重的情况下甚至可能要进行剖腹探查。
注意事项：孕期要注意避免剧烈活动，一旦出现腹痛要高度重视并及时采取措施。在饮食方面要加强钙元素的摄入，比如进食鸡蛋、瘦肉、牛奶等。同时要注意定期产检，随时掌握胎儿的动态以及孕妇的身体状况。
总之，孕妇遇到翻身扯到肚子痛的情况要重视，仔细分辨疼痛类型并依据具体情况进行恰当处理，还要在孕期做好各方面的注意事项。