肾虚需要禁欲多久，这取决于肾虚的严重程度和个人的身体状况。一般来说，肾虚患者需要禁欲一段时间，以让身体有足够的时间来恢复。
以下是一些建议：
1.轻度肾虚：如果肾虚症状较轻，如偶尔出现腰膝酸软、疲劳等，可以适当减少性生活频率，每周1-2次即可。同时，注意保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动等，以帮助身体恢复。
2.中度肾虚：如果肾虚症状较明显，如经常出现腰膝酸软、耳鸣、性功能下降等，需要禁欲一段时间，让身体有足够的时间来恢复。一般建议禁欲1-3个月，在此期间可以通过其他方式来缓解性压力，如自慰等。
3.重度肾虚：如果肾虚症状非常严重，如出现阳痿、早泄、不育等，需要禁欲更长时间，甚至需要进行治疗。在治疗期间，需要严格遵守医生的建议，避免性生活，同时积极配合治疗，以提高治愈率。
需要注意的是，禁欲只是肾虚治疗的一部分，还需要注意以下几点：
1.保持良好的生活习惯：均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于提高身体免疫力，促进肾虚的恢复。
2.避免过度劳累：过度劳累会导致肾虚症状加重，因此要注意劳逸结合，避免长时间熬夜、过度工作等。
3.保持心情舒畅：心情舒畅有助于调节身体内分泌，缓解肾虚症状。
4.及时就医：如果肾虚症状严重或持续时间较长，应及时就医，以便进行针对性治疗。
总之，肾虚需要禁欲多久因人而异，需要根据个人的具体情况来决定。在禁欲期间，应注意保持良好的生活习惯，同时积极配合医生的治疗，以促进肾虚的恢复。