月经期减肥瘦了12斤可能是因为以下原因：
1.激素变化：月经期体内激素水平会发生变化，可能导致新陈代谢加快，从而帮助消耗更多的卡路里。
2.食欲下降：月经期部分女性可能会出现食欲下降的情况，这可能导致摄入的热量减少。
3.水分潴留减少：月经期体内的水分潴留可能会减少，这也可能导致体重下降。
需要注意的是，月经期减肥并不是一个健康的选择。在月经期，女性身体需要更多的能量和营养来维持身体的正常功能。过度减肥可能会导致身体营养不良、免疫力下降、月经失调等问题。
如果你想在月经期保持健康的体重，可以采取以下措施：
1.均衡饮食：在月经期，女性应该摄入足够的营养物质，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。可以选择一些富含这些营养物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蔬菜、水果、全麦面包等。
2.适量运动：适量的运动可以帮助消耗卡路里，提高新陈代谢，同时也可以缓解月经期的不适症状。可以选择一些适合月经期的运动，如散步、瑜伽、慢跑等。
3.注意休息：月经期女性身体比较虚弱，需要更多的休息时间来恢复体力。应该保证充足的睡眠，避免过度劳累。
总之，月经期减肥并不是一个健康的选择，女性应该关注自己的身体健康，采取科学的方法来保持健康的体重。如果你有任何关于月经期健康的问题，建议咨询医生或营养师的意见。