牙龈萎缩是一种常见的口腔问题，可能由多种原因引起。据统计，35岁以上人群中约有一定比例存在不同程度的牙龈萎缩情况。
牙龈萎缩的常见原因
牙周病因素： 牙周炎是导致牙龈萎缩的主要原因之一。牙菌斑、牙结石长期堆积在牙齿表面，会引发牙龈炎症，炎症长期刺激会使牙龈逐渐萎缩。比如，患有重度牙周炎的患者，牙龈萎缩的进展往往比较明显。另外，不良的口腔卫生习惯，如不按时刷牙、刷牙方法不正确等，会加速牙菌斑和牙结石的形成，进而促进牙龈萎缩的发生。刷牙不当因素： 不正确的刷牙方式，像用力过猛、使用硬毛牙刷等，会对牙龈造成机械性损伤。长期这样刷牙，会使牙龈边缘受到磨损，逐渐出现萎缩现象。例如，有些人刷牙时像拉锯一样用力横刷，就很容易导致牙龈退缩。年龄因素： 随着年龄的增长，牙龈也会出现生理性的萎缩。一般来说，40岁以上的人群，牙龈萎缩的概率会逐渐增加。这是因为随着年龄的增加，牙龈组织会发生自然的退行性变化，牙龈的厚度和附着位置会慢慢改变，从而出现不同程度的萎缩。不良修复体因素： 不合适的假牙等修复体，如果制作不精准或者佩戴不合适，会对牙龈产生持续的刺激，导致牙龈萎缩。比如，活动假牙的基托边缘不合适，长期摩擦牙龈，就可能引发牙龈萎缩。
牙龈萎缩的表现及影响
牙龈颜色和形态变化： 牙龈萎缩时，牙龈会变得颜色暗红或者粉红，质地也会变得比较脆。正常的牙龈是呈淡粉色且坚韧的，而萎缩的牙龈会失去原有的饱满状态，边缘变得不整齐。例如，原本饱满的牙龈变得变薄，呈现出刀刃状。牙齿敏感问题： 牙龈萎缩后，牙根会暴露出来。牙根表面的牙本质小管直接与口腔相通，当受到冷热刺激、酸甜刺激时，就会出现牙齿敏感的症状，表现为酸痛不适。比如，吃冷的食物时会感觉牙齿刺痛。而且，牙根暴露还会增加患龋齿的风险，因为牙根的抗龋能力比牙冠弱。牙齿松动风险： 长期的牙龈萎缩会影响牙齿的支持组织，导致牙齿的稳固性下降，容易出现牙齿松动的情况。如果牙龈萎缩持续进展，牙齿松动的程度可能会逐渐加重，严重时甚至可能导致牙齿脱落。
如何预防牙龈萎缩
保持口腔卫生： 每天至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟，选择软毛牙刷，采用正确的巴氏刷牙法。同时，每天使用牙线或者牙缝刷清洁牙缝，及时清除食物残渣和牙菌斑。例如，早上起床后和晚上睡觉前都要认真刷牙，饭后用清水漱口，必要时使用漱口水辅助清洁。定期口腔检查： 建议每6 - 12个月进行一次口腔检查和洗牙。通过洗牙可以有效清除牙结石和牙菌斑，预防牙周病的发生，从而降低牙龈萎缩的风险。如果发现有牙周炎等口腔问题，要及时进行治疗。纠正不良习惯： 改变不正确的刷牙方式，避免用力横刷。同时，要减少吸烟和饮酒等不良生活习惯，因为吸烟会加重牙龈炎症，饮酒也可能对牙龈组织产生不良影响。另外，要避免长期食用过硬的食物，防止对牙龈造成过度摩擦。选择合适修复体： 如果需要佩戴假牙等修复体，要选择正规医疗机构制作的、合适的修复体，并且要定期检查修复体的佩戴情况，确保其不会对牙龈造成刺激。如果发现修复体不合适，要及时调整或者更换。