牙龈萎缩是指牙龈缘向釉牙骨质界的根方退缩，使牙根暴露。据临床统计，35岁以上人群中，超过50%的人存在不同程度的牙龈萎缩问题。
牙龈萎缩的常见原因
刷牙不当： 如果刷牙时用力过大、牙刷毛过硬，长期这样刷牙会磨损牙龈，导致牙龈萎缩。比如有些人习惯横着刷牙，而且力度还很大，就容易出现这种情况。牙周疾病： 牙周炎是导致牙龈萎缩的重要原因。牙周炎会使牙周组织遭到破坏，牙槽骨吸收，进而引起牙龈萎缩。例如，牙周炎患者的牙龈会出现红肿、出血，随着病情发展，就会慢慢发生萎缩。不良修复体： 不合适的假牙等修复体，如果制作得不好，会对牙龈造成持续的刺激，时间长了也会引发牙龈萎缩。比如假牙的边缘不贴合，总是摩擦牙龈，就可能导致牙龈萎缩。
牙龈萎缩的危害
影响美观： 牙龈萎缩会使牙根暴露，牙齿看起来变长，影响面部美观。尤其是前牙出现牙龈萎缩时，对外貌的影响更明显。导致牙齿敏感： 牙根暴露后，牙齿会对冷、热、酸、甜等刺激变得敏感，吃冷热食物时会出现酸痛不适的感觉，影响进食。加速牙齿松动脱落： 牙龈萎缩会破坏牙齿的支撑结构，导致牙齿的稳固性下降，长期下去可能会引起牙齿松动甚至脱落。
如何预防牙龈萎缩
正确刷牙： 选择软毛牙刷，采用正确的巴氏刷牙法，每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟，避免用力横刷。比如每天早上起床后和晚上睡觉前都用巴氏刷牙法认真刷牙。定期口腔检查： 建议每6-12个月到口腔科进行一次口腔检查和洗牙，及时发现和处理牙周疾病等问题。像每年至少进行一次全面的口腔检查，能早期发现牙龈萎缩等问题并采取措施。选择合适的修复体： 如果需要佩戴假牙等修复体，要选择正规医疗机构制作的合适修复体，并且定期检查修复体是否合适，如有问题及时调整。