额头和脸颊两侧长痘痘的原因众多，包括皮脂腺分泌旺盛、不良习惯、内分泌失调、细菌感染等。
一、皮脂腺分泌旺盛：有些人天生就是油性皮肤，其皮脂腺的分泌相对活跃。在这种情况下，额头、脸颊这些油脂容易堆积的部位就很可能出现痘痘。比如，油性皮肤的人可能会经常发现额头和脸颊有油脂分泌过多的现象，进而导致痘痘的产生。
二、不良习惯：长期食用油炸、油煎、辛辣、麻辣等刺激性食物，或者长期熬夜、睡眠不足，这些都会促使皮脂腺分泌旺盛，从而引发长痘痘的情况。像经常吃这类食物或者长期作息不规律的人，就容易出现额头和脸颊长痘痘的问题。
三、内分泌失调：不良生活习惯引发的内分泌失调也是导致额头和脸颊两侧长痘痘的一个原因，在青春期人群中较为常见。青春期由于身体发育等原因，本身内分泌就容易波动，再加上一些不良生活习惯，就可能加剧这种情况，导致痘痘在额头和脸颊两侧生长。
四、细菌感染：日常如果没有做好脸部的清洁工作，或者清洁卫生不到位，都容易诱发细菌感染，进而引起额头和脸颊两侧长痘痘。比如不认真洗脸或者所处环境不卫生等，都可能增加细菌感染的风险，最终导致痘痘出现。
总之，额头和脸颊两侧长痘痘的原因多样，如有这种情况，建议前往医院进行完善检查，以明确诊断，并获得针对性的治疗。