头发总是翘起来通常是由于营养不足或发质较硬引起的，可通过补充营养以及美发等方式来加以改善。
一、关于补充营养：
1.平日里要多多补充蛋白质和维生素等营养物质，比如多食用瘦肉、鸡蛋、豆腐、牛奶等富含优质蛋白的食物，以及梨子、猕猴桃、柑橘、黄瓜等含有丰富维生素的蔬果，做到平衡膳食，这对改善发质非常有益。此外，要尽量少吃辛辣刺激的食物，保持规律的作息，切勿熬夜。
二、关于发质硬的情况：
1.如果是因为先天遗传导致发质比较硬，确实没有特别具有针对性的办法来解决。不过洗发后最好使用护发素，如果对自身外貌要求较高，可以前往理发店选择拉直、焗油、软化等美发项目，这样就能较好地改善头发翘起来的问题。
总之，要改善头发总是翘起来的现象，需要从营养补充和针对发质的处理等方面着手，根据实际情况选择合适的方法。