经常便秘的治疗方法主要有饮食调理、改变生活习惯、药物治疗等。
一、饮食调理：对于经常便秘的患者来说，饮食结构的调整至关重要。首先要保证充足的水分摄入，多喝水有助于软化粪便。其次，多食用富含膳食纤维的食物，比如白菜，其含有丰富的膳食纤维，能刺激肠道蠕动，帮助排便；黄瓜也是不错的选择，它除了富含膳食纤维外，还具有一定的清热作用；苹果同样富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，对缓解便秘有积极作用。通过这些食物的摄入，可以有效促进胃肠道的蠕动，进而促进排便。
二、改变生活习惯：平日里要养成良好的排便习惯，(1)绝对不能有意或无意地忍便、推迟排便，要定时排便。(2)同时，适当的运动也是很有必要的，像散步、慢跑、瑜伽等运动都能帮助促进肠蠕动，对改善便秘状况非常有益。
三、药物治疗：当便秘症状较为严重时，可以根据医嘱进行药物治疗。(1)可以口服聚乙二醇4000散、乳果糖口服溶液等药物，它们能够增加粪便的体积，从而促进排便。(2)也可以使用甘油栓、开塞露等药物，这些药物可以起到局部滑润并软化粪便的作用，以达到改善便秘症状的效果。
总之，如果便秘问题通过上述治疗效果仍不明显，建议患者及时前往医院进行诊治，以便找到更合适的解决办法。