大便痛出血通常是由便秘、痔疮、肛裂等原因引起，可通过调整饮食结构等方式处理，建议及时就医，避免延误治疗。具体如下：
一、便秘：
1.若饮食不规律或排便习惯不良，会影响肠道蠕动功能，导致粪便在肠道内滞留并干硬，排出时易划伤局部黏膜，从而出现便血、疼痛症状。
2.缓解方法包括调整饮食结构，多喝水并多运动等，必要时可在医生指导下使用开塞露、番泻叶等药物来改善。
二、痔疮：
1.肛管以及直肠下端的静脉丛充血肿大时，排便会出现肛门瘙痒、痔块脱垂、出血等状况。
2.可通过高锰酸钾或温水坐浴减轻局部炎症反应和水肿现象，也可在医生指导下使用盐酸利多卡因凝胶、氢化可的松软膏等药物缓解不适。
三、肛裂：
1.排便时用力可致肛管全层纵行裂开，引起大便带血、排便时疼痛、便秘等症状。
2.需要严格遵医嘱服用治疗便秘的药物以改善排便习惯，必要时还可使用硝苯地平片、盐酸地尔硫卓片等药物缓解疼痛并促进愈合。
此外，还应考虑肛周脓肿、肛瘘、胃溃疡等其他原因。症状明显者，应及时到医院就诊，完善检查以明确鉴别。总之，出现大便痛出血的情况，要重视并根据具体情况选择合适的处理方式。