膝盖骨内侧疼，走路时间久了会疼，可能与以下原因有关：
1.内侧半月板损伤：半月板是位于膝关节内部的软骨结构，可缓冲压力和稳定膝关节。内侧半月板损伤可能由于运动损伤、扭转或突然受力等原因引起。除了疼痛，还可能出现膝关节肿胀、弹响或交锁等症状。
2.髌骨软化症：髌骨（膝盖骨）与股骨滑车之间的软骨病变。常见于运动过度、肥胖或膝关节不稳定的人群。主要症状为膝盖骨内侧疼痛，尤其在上下楼梯、下蹲或长时间行走时加重。
3.膝关节炎：骨关节炎、类风湿性关节炎等炎症性疾病可累及膝关节，导致疼痛、肿胀和僵硬。膝关节炎的发生与年龄、过度使用、创伤、遗传等因素有关。
4.滑囊炎：膝关节周围的滑囊发炎，可能由于摩擦、感染或创伤引起。滑囊炎可导致局部肿胀和疼痛，尤其在关节活动时更为明显。
5.肌肉劳损或紧张：长时间站立、行走或过度使用膝盖肌肉，可能导致肌肉劳损或紧张，从而引起膝盖骨内侧疼痛。
6.其他原因：韧带损伤、神经病变、肿瘤等也可能导致类似症状。
如果疼痛持续不缓解或加重，建议采取以下措施：
1.休息：避免过度使用膝关节，减轻疼痛和炎症。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，可缓解疼痛和肿胀。
3.物理治疗：包括按摩、热敷、电疗等，可以帮助放松肌肉、减轻疼痛。
4.药物治疗：可使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛和炎症，或在医生指导下使用其他药物。
5.佩戴支具：根据医生建议，佩戴合适的支具或护膝，提供额外的支撑和稳定性。
6.就医：如果疼痛严重、影响日常生活或伴有其他症状，如肿胀、畸形、无力等，应及时就医，进行详细的检查（如X光、磁共振成像等），以确定具体病因，并接受相应的治疗。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此治疗方法应根据具体病因和个体情况而定。在采取任何治疗措施之前，最好咨询医生或专业的医疗人员的建议。此外，保持适当的体重、加强膝关节周围肌肉的锻炼、正确的运动方式和姿势等也有助于预防膝关节疼痛的发生。