女生总是犯困、想睡觉可能与贫血、睡眠质量差、血管性头痛等因素有关，应依据具体原因采取相应治疗措施，具体如下：
一、贫血
1.当贫血、血容量不足时，会引发脑供血不足，从而出现犯困、想睡觉等状况。
(1)对于轻度贫血，可以多食用动物肝脏、菠菜、阿胶、瘦肉、牛肉等食物来改善。
(2)中重度贫血，则需要严格遵循医嘱服用硫酸亚铁或其他铁剂进行治疗，以促进体内红细胞的生成。
二、睡眠质量不好
1.因睡眠质量不好导致每天犯困，要改变不良生活方式，培养健康的睡眠卫生习惯，比如睡前避免过饱饮食、剧烈运动，睡前不饮酒、不喝咖啡、浓茶等兴奋性饮料。
2.可以在白天多参加户外运动，睡前泡热水澡等，这些都有助于改善症状。
三、血管性头痛
1.血管性头痛可能是由于神经功能下降，进而出现植物神经紊乱，就会引起发困以及人体虚弱的情况。
2.平时要注意保持良好的生活方式，尽量做到早起早睡。
3.还要及时前往医院神经内科进行检查，平时要注意少吃辛辣、刺激的食物，也可以通过服用八珍丸或者当归补血口服液来改善。
总之，女生如果总是犯困、想睡觉，需要明确具体原因，然后针对性地采取措施来缓解，同时要注意养成良好的生活习惯和饮食习惯，以维护身体健康。