腰椎间盘突出引起腿疼麻木较为常见，约80%的腰椎间盘突出患者会出现腿疼麻木症状。
如何判断病情轻重
轻度情况：腿疼麻木症状较轻，偶尔出现，不影响正常行走和日常生活，通过休息等简单处理能有所缓解。重度情况：腿疼麻木频繁发作，疼痛剧烈，严重影响行走，甚至出现下肢肌肉力量减弱、大小便失禁等情况，这时候往往需要及时就医治疗。
非药物缓解方法
卧床休息：急性期应严格卧床休息3~4周，最好选择硬板床，这样能减轻腰椎间盘所受压力，缓解腿疼麻木症状。牵引治疗：可以通过牵引装置拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫，一般需要在专业医护人员操作下进行，每周可进行2~3次牵引。
药物辅助缓解
非甾体抗炎药：像布洛芬等，能起到消炎止痛的作用，可缓解腿疼麻木带来的疼痛不适，但这类药物可能会有胃肠道刺激等副作用，有胃溃疡等病史的人要谨慎使用。神经营养药物：比如甲钴胺，能营养受压的神经，有助于改善神经功能，减轻麻木症状，一般可以长期服用，但也需遵循医生指导。
康复锻炼注意事项
适合的锻炼：可以进行小飞燕动作，每天早晚各做一次，每次坚持10~15分钟；还可以做五点支撑法，仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，每次保持3~5秒，然后缓慢放下，连续做10~15次。禁忌锻炼：避免进行剧烈的腰部扭转运动，比如快速的弯腰搬重物、大幅度的腰部旋转等动作，这些容易加重腰椎间盘突出对神经根的压迫，导致腿疼麻木加重。