产后恢复可采取以下方式：食用高蛋白、富含维生素和矿物质食物、补益气血的中药、生化汤等中成药，且产后饮食要注意荤素搭配、品种多样。具体如下：
一、流质或者半流质食物：在产后刚开始的几天，由于产妇消化能力相对较弱，此时适宜进食流质或半流质食物，比如米粥、软面条等这类容易消化的食物，同时要减少油炸类食物的摄入。
二、高蛋白质食物：像鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等高蛋白食物值得推荐。因为怀孕生产会消耗母体大量能量，所以产后多吃高蛋白食物能很好地补充营养。一些推荐的菜肴包括鸡肉汤、猪蹄黄豆汤、山药枸杞炖牛肉、鸡蛋羹、豆腐鲫鱼汤、玉米排骨汤等。
三、富含维生素、矿物质食物：产后不仅要多食用高蛋白食物，还要多吃富含维生素、矿物质的蔬菜、水果，例如西红柿、玉米、山药等，不过最好将蔬菜类煮熟后再吃。
四、药物类：在产后排恶露的时期，服用如生化汤等具有活血化瘀功效的中药汤剂或中成药，有助于恶露的排出。
总结提示：产后恢复要从饮食和药物等多方面着手，注重食物的多样化和营养均衡，同时合理利用药物来促进身体恢复。