大牙有洞且疼得厉害，可能是龋齿、牙髓炎或根尖周炎等引起。以下是一些建议：
1.就医检查：尽快去口腔科就诊，医生会进行详细的口腔检查，确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
龋齿：如果龋齿较浅，没有累及牙髓，可以去除龋坏组织后补牙。如果龋齿较深，已经累及牙髓，需要进行根管治疗。
牙髓炎或根尖周炎：需要进行根管治疗，即去除牙髓，消毒根管，最后填充根管并修复牙齿。
2.药物治疗：在就医前，可以先服用一些药物缓解疼痛，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。但这些药物只能缓解疼痛，不能根治病因，且可能会有一些副作用，如胃肠道不适等，因此建议在医生的指导下使用。
3.口腔护理：在治疗期间，要注意口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口，使用牙线、漱口水等辅助清洁工具，以保持口腔清洁。
刷牙：使用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45度角指向根尖方向，按照牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动，每次颤动4~5次，颤动时牙刷移动约1毫米，每次只刷2~3颗牙，再将牙刷移至下一组牙，最后将口腔牙齿全部清洁干净。
漱口：将漱口水含在口中，鼓动两腮，使漱口水在口腔内充分与牙齿接触，利用水力反复地冲洗口腔各个部位，尽可能清除掉存留在牙齿的小窝、沟、隙、牙间隙、牙颈部、唇颊沟等处的食物残渣和软垢，减少口腔中的致病微生物。
使用牙线：牙线是用尼龙线、丝线或涤沦线来清洁牙的邻面菌斑，使用时拉下一段约25cm的牙线，在线两端打双结形成线圈，将牙线带进牙缝，绷紧牙面，作上下运动刮牙齿的面即可达到清洁目的。
使用漱口水：漱口水可以帮助减少口腔中的细菌和菌斑，缓解口腔炎症。但要注意选择温和、不刺激的漱口水，并按照说明书使用。
4.饮食调整：在治疗期间，要避免食用辛辣、刺激性食物，以及过于坚硬、粗糙的食物，以免加重疼痛。可以多食用一些清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等。
5.定期复查：治疗后要按照医生的建议定期复查，以确保牙齿的恢复情况和口腔健康。
需要注意的是，牙疼可能是一种严重的疾病的症状，如龋齿、牙髓炎、根尖周炎、牙周炎等，如果不及时治疗，可能会导致牙齿脱落、感染扩散等严重后果。因此，如果出现牙疼的症状，应尽快就医，接受专业的治疗。同时，要注意保持口腔卫生，定期进行口腔检查和洁治，预防口腔疾病的发生。