胃寒性是中医术语，一般是指胃阳不足，阴寒内生，导致胃脘部出现一系列不适症状。从中医角度看，胃寒性常见表现为胃脘冷痛，得温则减，遇寒加重，口淡不渴，或呕吐清水，舌质淡苔白滑等。
胃寒性的症状表现
胃脘冷痛特点： 胃寒性患者的胃脘冷痛通常是隐隐作痛，而且疼痛会因寒冷刺激而加剧，比如在天气转凉、进食寒凉食物后疼痛明显加重。伴随消化道表现： 还可能伴有呕吐清水的情况，呕吐物质地清晰，没有明显的酸臭味。同时，患者可能会感觉口淡，不想喝水，或者喝水也是喜欢喝温热的水。
胃寒性的饮食调理
适宜食物选择： 可以多吃一些温热性质的食物来调养，像羊肉就很不错，羊肉性温，有温中暖肾的作用，适合胃寒性患者食用。还有韭菜，韭菜性温，能温中行气、散瘀解毒，对胃寒性有一定的改善作用。禁忌食物： 要避免食用寒凉生冷的食物，像冰淇淋、生鱼片、冰镇饮料等都不能吃，这些食物会加重胃寒的症状。另外，性寒的瓜果，如西瓜、甜瓜等也应远离。
胃寒性的中医调理方法
艾灸疗法： 可以选择艾灸中脘穴、关元穴、足三里穴等穴位。中脘穴是胃的募穴，艾灸中脘穴能起到温中散寒的作用；关元穴是元气所存之处，艾灸关元穴可以温补阳气；足三里穴是强壮要穴，艾灸足三里穴能调节脾胃功能。一般每周艾灸2 - 3次，每次每个穴位艾灸15 - 20分钟。中药调理： 常用的中药有附子、干姜等。附子能回阳救逆、补火助阳，干姜能温中散寒、回阳通脉。不过中药的使用需要在中医师的辨证论治下进行，根据患者的具体情况配伍成合适的方剂。
胃寒性的生活注意事项
注意保暖： 尤其是胃脘部要注意保暖，根据季节变化及时增添衣物，避免受寒。比如在寒冷天气外出时，可以佩戴暖胃的护具。适度运动： 适当进行一些有氧运动，像散步、太极拳等，有助于促进气血流通，增强脾胃功能，但要注意运动强度不宜过大，避免过度劳累。运动时间可以选择在天气温暖的时候，每次运动30分钟左右。