精子少且浓度低的原因及解决方法如下：
1.精索静脉曲张：因精索内静脉走行较长，所受压力最大，以及静脉瓣膜缺损或闭锁不全等因素，导致精索内静脉血液回流受阻，使睾丸局部温度升高，生精小管变性，影响精子生成。这种情况需要手术治疗，将精索内静脉高位结扎。
2.隐睾：睾丸在胎儿期位于腹膜后，随着胎龄的增长，睾丸逐渐下降。如果在下降过程中出现停滞或异位，就会导致隐睾。隐睾会影响睾丸的生精功能，导致精子数量减少、活力降低。这种情况需要手术将睾丸下降到阴囊内。
3.生殖道感染：附睾、输精管、精囊和前列腺等生殖道或生殖腺体的急慢性炎症都可降低精子的运动能力。抗感染治疗是主要的治疗方法，根据不同的病原体选择不同的药物。
4.免疫因素：抗精子抗体可以使精子凝集或制动，影响精子的活力。免疫抑制剂可以治疗免疫性不育。
5.内分泌因素：男性正常生精功能依赖于下丘脑-垂体-性腺轴功能的正常，其中任何一个环节障碍，都会影响生精功能，其他如甲状腺、肾上腺疾病也会影响生殖腺功能而致少精子症。内分泌治疗主要应用促性腺激素释放激素、克罗米芬、他莫昔芬、HCG、HMG等药物。
6.染色体异常：染色体畸变对精子密度、活动率及形态均有严重影响。常用的药物有克罗米芬、他莫昔芬、HCG、HMG等。
7.其他：阴囊温度过高，放射损伤，化学毒品及药物影响均可造成少精子症。针对病因进行治疗，如精索静脉曲张、隐睾可采用手术治疗；生殖道感染予以抗感染治疗；自身免疫产生抗精子抗体者可以试用免疫抑制剂如肾上腺糖皮质激素类药物及大剂量维生素C治疗。对于外源性因素引起少精子症可以去除这些外来因素。随着原发病及外来因素的去除，精子数量会有所提高，取得满意的效果。
在日常生活中，也要注意一些事项，如避免长期禁欲、避免高温环境、均衡饮食、适量运动、减少吸烟和饮酒等。如果有生育需求，建议及时就医，进行详细的检查和治疗。