黑米粥富含多种营养物质，常食用有助于身体健康。以下是黑米粥的功效：
一、黑米性温味甘甜，具有开胃益中的功效。对于脾胃虚弱的人来说，经常食用黑米粥有着养胃气的作用。这是因为黑米可以温暖脾胃，促进脾胃的消化功能，从而改善脾胃虚弱的状况。当脾胃功能得到提升后，就能更好地消化和吸收食物中的营养，进而增强身体的健康状况。
二、食用黑米粥能够有效清除体内自由基，对改善缺铁性贫血很有帮助，适合贫血病人食用。其中的一些成分可以发挥抗氧化作用，减少自由基对身体的损害。同时，它所含有的特定物质能帮助补充铁元素，缓解缺铁性贫血的症状，使身体的造血功能得到改善。
三、黑米中含有丰富的维生素、叶绿素、胡萝卜素等营养素。食用黑米粥可以充分为人体补充所需营养物质，提高身体免疫力。这些丰富的营养成分可以为身体提供全面的营养支持，增强身体各个系统的功能，让身体更有抵抗力来抵御疾病的侵袭。
需要注意的是，食物并不具备治疗疾病的作用，患者如果身体不适，需要及时到医院就诊。总之，黑米粥虽然有诸多益处，但不能替代专业的医疗治疗。