转氨酶高可能是由于多种原因引起的，如饮酒、脂肪肝、药物副作用等。以下是一些适合转氨酶高的人食用的食物：
1.绿叶蔬菜：绿叶蔬菜富含维生素、矿物质和抗氧化剂，如菠菜、羽衣甘蓝、生菜等，可以帮助减轻肝脏负担，促进肝细胞修复。
2.水果：水果富含维生素C和抗氧化剂，如橙子、柠檬、草莓、蓝莓等，可以帮助保护肝脏，促进肝细胞修复。
3.全谷物：全谷物富含膳食纤维、维生素和矿物质，如全麦面包、糙米、燕麦等，可以帮助降低胆固醇水平，减轻肝脏负担。
4.蛋白质：蛋白质是身体的重要组成部分，如鸡肉、鱼肉、豆类、坚果等，可以帮助维持身体的正常功能，促进肝细胞修复。
5.茶：茶中含有抗氧化剂，如绿茶、红茶、黑茶等，可以帮助减轻肝脏负担，促进肝细胞修复。
需要注意的是，食物不能替代药物治疗，如果转氨酶高的情况持续存在或伴有其他症状，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。同时，还需要注意饮食的均衡和健康，避免过度饮酒、吸烟和摄入高脂肪、高糖的食物。